Karpuzsuyu.Com » Sağlık

Güneş lekesi için Yüz Maskesi

filiz — Tue, 18 Jan 2011 21:57:05 +0000

MALZEMELER

1 tatlı kaşığı süzme youğurt
1 tatlı kaşığı kabak rendesi
1 tatlı kaşığı limon suyu
1 çay kaşığı kabartma tozu
1 çay kaşığı kabak çekirdeği yağı

UYGULAMA

Pılıng yapılarak temizlenmiş cilde uygulanır. Yirmi dakika bekledikten sonra ılık suyla durulanır.

Kimyasal olmadiği için maske yüzün göz çevresi , boyun altı ve dekolte ye kısmına sürülebilir.

Suna Duman Kaya’dan Cilt bakımı

filiz — Tue, 18 Jan 2011 21:43:52 +0000

PİLİNG

MALZEMELER

1 tatlı kaşığı mısır unu
1 tatlı kaşığı beyaz kil
1 tatlı kaşığı el kremi
su

UYGULAMA

Cilt temizlendikten sonra tüm malzeme suyla hamur haline getirilir, ovarak cilde sürülerek piling yapılır.

Piling yapılıp yüz temizlendikten sonra sıcak havlu ile 5 dakika yüze kompleks yapılır.

Ilık suyla yıkanır. Arkasından aşağıdaki maske hazırlanır.

Bir tatlı süt kaymağı, bir tatlı kaşığı bal, bir tatalı kaşığı türk kahvesi ; bu malzemeler karıştırılarak temiz cilde maske yapılır. Kimyasal olmadığı için yüzün her tarafına sürülebilir. 20 dakika bekledikten sonra ılık suyla yıkanır.

SOLUNUM YOLLARI TIKANMASI VE İLK YARDIM UYGULAMALARI

filiz — Sat, 29 Aug 2009 20:23:17 +0000

Soluk yoluna yabancı cisim kaçtığında kendiliğinden oluşanöksürük ile yabancı cisim dışarıya atılabilir.Yani öksüren, konuşan, bağıran bir kişiyi sadece sakinleştirmeye motive etmek gerekiyor.Ancak kişi öksüremiyor, konuşamıyor, morarıyor ve kızarıyorsa yani yabancı cismi atamıyorsa atamıyor ise mutlaka müdahele etmek gerekir.Bunun içinde karına bastırma (Hiiemlich Metodu) uygulanır.Bir yandan da sağlık ekiplerine de ulaşmak gerekir.
Karına basmada kişinin arkasına geçilir ve hastanın arkasında gövdesine sarılarak sağ el yumruk yapıp kamburlarının bileşimini ile göbek deliğinin ortasına yerleştirilir.Sol el ile sağ el kavranırve eller kuvvetle içe ve yukarı doğru bastırılır. Bu işleme yabancı cisim çıkana kadar ya da hastanın şuuru kapanıp yere kadar devam edilir.Hastanın şuuru kapanır düşerse sert zemine sırt üstü yatırır ve kalp masajı ve solunum desteği verilmeye çalışılır.
Bu arada yabancı cismin çıktığı görülürse ağız temizlenerek gerekirse solunum ve kalp desteği verilir.
Büyük coçuklarda da karına bastırma yöntemi uygulanır.Bebeklerde ise, sırta vurma ve göğse baskı yöntemi ile yabancı cisim çıkartılmaya çalışılır.
Bebeklerde kol ve el üzerine yüzü koyun yatırılarak sırtına dört beş kez vurulmalıdır. Göğüs ve sırttan sıkıştırma olduğu için yabancı cisim dışarı atılır. Yabancı cisim bu vurmalarla çıkmazsa bebek diğer kola yatırılır ve göğüsü yukarıda kalınca beş kez hafif çöktürülerek kalp basısı yapılır. Yabancı cisim çıkarılana yada sağlık ekipleri gelene dek göğüs basısı ve sırta vurma işlemlerini beşer kez olarak devam edilir. Çocuklarda soluk yolundan yabancı cisim çıkartmak için karnına baskı yöntemi kullanılmamalı, kolayca geriye iteleceği için parmakla’da çıkarılmaya çalışılmamalıdır. Bebeklerde ağız içi görerek ve dikkatli kontrol edilmelidir.

Kim İçin Hangi vitamin

filiz — Thu, 16 Jul 2009 20:14:57 +0000

Sigara içiyorsanız ya da pasif içiciyseniz E veC vitamini.
Düzenli olarak bilgisayar karşısında çalışıyorsanız A vitamini
Cildiniz bozuk tırnaklarınız kırılgan ve saç teliniz kepekli ise A ve Multi vitamin
Çok gergin ve sitres altındaysanız B kompleks vitaminler , C vitamini
Kalp krizi geçirma riskiniz yüksekse E vitamini
Enfeksiyon hastalıklarına yakalanıyorsanız C vitamini
Burnunuz yada diş etleriniz sürekli kanıyorsa C vitamini
Regl döneminde şiddetli sancılar oluyorsa E ve B kompleks vitamin
Sürekli yorgunsanız doğal yoldan yada tablet olarak alabilirsiniz.C vitamini ayrıca astım krizini önlüyor yada krizin şiddetini azaltıyor. Bunun için, bir defada ikigram kadar C vitamini almak garakir.

Sağlıkla İlgili Pratik bilgiler

filiz — Thu, 16 Jul 2009 19:52:15 +0000

SAĞLIKLI BESLENMEK İÇİN
Mümkün oldukça sebze ve meyveleri iyice yıkamalı yada kabuklarını soyarak yemelidir.
Hayvani yağlar yerine bitkisel yağlar tercih edilmeli,mümkün olduğu kadar az yağ tüketilmelidir.
Tuz azaltılmalı kalsiyum ve potasyumlu yiyecekler tercih edilmelidir.
Kalsiyum;süt ve sütlü besinlerde ,potasyum turunçgiller,ıspanak,kuru üzüm ve bademde bol bulunur.
Doktara danışmadan katı zayıflama rejimleri uygulunmamalıdır.
Tuzlu besinlerin (turşu gibi) tuzu azaltılarak yenmelidir.
Günde en az iki defa çiğ yada pişmiş sebze yenmelidir.
Soğan,pırasa,salatalık elma,gibi yiyeceklerden yenmelidir.İdrar söktürücü özellikleri vardır.
Yemekler yağsız, teflonlarda yapılmalıdır.
Bol bol maden suyu içilmelidir.
Sebzelerin her çeşidinden yemeye özen gösterilmelidir.
Süt içerken yağsız ve pastorize olanı tercih edilmelidir.
Sofradan tamdoymadan kalkmalıdır.
Acele yenen yemek çok besleyici bile olsa bir işe yaramaz.Bunun için yemek yavaş yavaş yenmelidir.Lokmalar ağır ağır iyice çiğnenerek yenmelidir.
Çikolata pasta hamburger gibi besinleri yemekten kaçınmalıdır.Çok seviliyorsa haftada bir kere yenmelidir.
Taze sebze ve meyveler bol suyla yıkanmalıdır.Üzüm gibi taneli olan meyvelere daha çok itina gösterilmelidir.
Marol ve yeşil salatanın dış yaprakları yenmemelidir.Çünkü bunlar, tarlada ilaçlama yapılırken ilaca en çok maruz kalan kısımlarıdır.
İçilen kahve miktarı azaltılmalıdır.Mümkünse onun yerine meyve çayları tercih edilmelidir.
Tavuk derisiz kırmızı etlerde yağsız olmalıdır.Balık bol tüketilmelidir ama kızartması fazla tercih edilmemelidir.
Sabah kahvaltısı kesinlikle ihmal edilmemelidir.
Akşamları sekizden sonra yemek yenmemelidir.
Konservelerin son kullanım tarihlerine dikkat edilmelidir

Limonun Yararları

filiz — Thu, 04 Jun 2009 18:59:52 +0000

Şifa kaynaklarından biri de limondur .içeriğindeki bol C vitamini ile hastalıklara karşı bünyede kalkan görevi görür.

vücuda güç verir, iştah açıcıdır, idrar söktürür, mikrop öldürücüdür.
Sindirimi kolaylaştırır ve sindirim sistemi rahatsızlıklarına iyi gelir.
Damar sertliğini ve tıkanıklığını önler kanı temizler ve kan dolaşımını kolaylaştırır.
Soğuk algınlığı nezle grip ve öksürük şikayetlerini azaltır.
Besin zehirlenmelerinde ve böcek ısırıklarında yararlıdır
Mide bulantısı ve baş dönmesini giderir, kansızlığa karşı etkilidir, sivilceleri ve nasırı azaltır.
Ağız kokusunu giderir, kalp çarpıntısını teskin eder, balgam yaptırmaz,karaciğerdeki haraketi söndürür, safrayı söktürür.
Cilde sürülünce güzelleştirir, yüzdeki çillere faydalıdır.
Şişkinliği giderir,mürekkep lekesini çıkarır , mideyi kuvvetlendirir,susuzluğu giderir.
Kabğu güvelenmey engel olur, kabuğu soyulunca odayı temizler.

Çilek Ve Faydaları

filiz — Thu, 04 Jun 2009 12:53:54 +0000

Çilekden daha fazla yararlanmak isteyenler sabah erkenden yemeleri gerekir.Sabah erkenden çilek yemek çok faydalıdır.Eğer bağırsaklarınızı temizlemek istiyorsanız,akşam yatmadan önce bir porsiyon çilek yiyebilirsiniz.Ertesi sabah hem bağırsaklarınız temizlenmiş olacak,hemde bol idrar sökmüş olacaksınız.

Limondan fazla C vitamini içerir,bu özelliği ile vücudu kuvvetlendirir.
İdrar söktürür ve karında biriken suyu boşaltır.
Böbrek ve mesane hastalıklarına iyi gelir.
Miğde ve bağırsak tembelliğini giderir,sinirleri kuvvetlendirir,yüksek tansiyonu düşürür.
Safra taşlarının dökülmesine yardımcı olur.
Karaciğer şişkinliğini giderir,ateşi düşürür,cilde tazelik ve güzellik verir.
Damar sertliği ve romatizmaya karşı faydalıdır.
Şeker hastalarının yemesinde sakınca yoktur.
Bağırsak kurtlarını döker.Vücuttaki zehirleri süratle dışarı atar,bunun için 3 gün sabah aç karnına bolca çilek yenir öğleye kadar başka bir şey yenmez.Bazen deride kızarıklık olabilir telaş etmeye gerek yoktur.
Diş yüzeyindeki biriken diş taşlarını temizler.bunun için çilek mevsiminde günde 3-4 defa 1 fincan taze sıkılmış çilek suyu ile dişler fırçalanmalıdır.

Saç Bakımı Muz Kürü

filiz — Sun, 31 May 2009 20:02:49 +0000

Malzemeler

1 adet muz,1yemek kaşığı bal.

.Hazırlanışı:

Elinizdeki muzu püre haline getirdıkten sonra bal ile karıştırarak kremsi bir yapı elde edin.Saçlarınızı sıcak suyla ıslatın ve karışımı saçlarınız ile saç diplerinize iyice yedirin.daha sonra saçlarınızı bir folyo ile toplayın ve havlu ile sarın.Isı bu kürü daha derin bir şekilde etki etmesini sağlayacaktır.20 dakika sonra saçlarınızı iyice durulayın ve şampuanınızla yıkayın .Kür sonunda saçlarınızın dolgunlaştığını ve sağlıklı bir görünüme kavuştuğuna şahit olacaksınız.

Saç maskeleri

filiz — Sun, 31 May 2009 19:39:47 +0000

Mayonez-avokado kürü

Malzemeler:Yarım kase mayonez, yarım kase ezilmiş avokado

Hazırlanışı:Elinizdeki malzemeleri iyice karıştırın. Sıcak suyla ıslattığınız saçlarınıza ve ve saç derinize mayonez avokado karışımını iyice yedirin.20 dakika etki etmesini bekleyin.Ardından her zaman kullandığınız şampuanınızla saçınızı yıkayın.Saçlarınız yağlıysa karışıma 1-2 çay kaşığı limon suyu ekleyebilirsiniz.Eğer saçlarınız kuru ise karışıma 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı eklemenizde fayda vardır.

Üzümün faydaları

filiz — Mon, 25 May 2009 20:03:50 +0000

Kalsiyum, potasyum, ve demir yönünden zengindir, ayrıca A,B1,B2 ve C vitaminleri açısından da önemli bir besin kaynağı olan üzüm için Selçuk Üniversitesi şöyle bir açıklama da bulunmuş:’ 1 Kg üzüm içerdiği besin değerleri açısından 1.150 litre süt, 390 gr et yada 1.2 Kg patatese eş değerdir.’ Üzümün faydaları saymakla bitecek değil;

Enerji kaynağıdır.Yorgunluğu giderir.
Kanser oluşumunu önler, kalp krizini azaltır.
Cilden güçlenmesini sağlar.
Bazı karaçiğer hastalıkları ile kansızlığın tedavisisnde etkilidir.
Yüksek tansiyonu kontrol altında tutar.
İçeriği meyve asitleri ve liflli yapısı sayesinde mideye zarar vermeden, böbrek ve bağırsak sistemlerinin çalışmasını düzenler.
Kanın temizlenmesine yardımcı olan bu şifa kaynağı doğun kontrol hapının etkileri azaltır.
Öfkeyi gağıtır.