Elmanın bu kadar faydası olurda elma sirkesinin olmaz mı? Bu çok yönlü ilaç, deriyi ve derinin asidik koruma örtüsünü güçlendirir. Çok zengin vitaminler ve besin maddeleri içerir. Kuru ve çatlak cilt kadar, yağlı ve sivilceli cildin bakımında da başarılıdır. Saçlara yumuşaklık ve parlaklık kazandırır.

Mineral ve Vitamin yönünden çok zengin: Yapılan araştırmalarda 145 gram yaban mersininin 21 gram karbonhidrat, 1 gram protein, 0,5 gram yağ, 19 miligram C ve 145 IU A vitamini ile 85 kalori içerdiği belirlenmiştir. Sodyum içermeyen, mineral ve vitaminlerce zengin olduğu belirlenenyaban mersininin insan sağlığı açısından çok yararlı olduğu ortaya konulmuştur.

Kanser açısından son derece faydalı besinler içeriyor: Yaban mersininin ishal giderici özellik taşıdığı, kadınlarda özel günlerin etkisini azaltığı ve düzene soktuğu,idrar yolu enfeksiyonlarında antibiotik etkisi gösterdiği, kansere karşı vücudu koruyan enzimleri aktif hale getirdiği, yağlı bileşiklerin vücuttan atılmasını sağladığı, taze olarak tüketilmesi halinde kanı temizlediği, kan şekerini düşürdüğü,kalp krizi riski ve HİV virüsünün tekrarlanmasını azalttığı,ayrıca sakileştirici özelliği bulunduğu ve iltihaplar için dezenfektan özelliği taşıdığı bilim adamlarca belirtilmiştir.

Yaşlanmayı geciktiricinbir dizi yöntemlerin oldukca popüler olduğu günümüzde, düzenli yapılan sporlar etkin gençlik ve zindelik sağlıyor…

   Yüzme: Spor yaşlanmayı geciktiren en etkili aktivitlerdendir. Özellikle sırt üstü yüzmek,göğüs ve sırt kaslarını daha etkili hareket ettirdiği için olası sarkmaları engelliyor. Ayrıca stres hormonlarını devreden çıkarıp,ruhsal olarak da insanda olumlu etki bırakıyor.

   Bisiklet: Yüksek bir anti-aging faktörü olarak gösterilen bisiklet, aynı zamanda vücudu da genç tutuyor.Bacak kaslarını ve kalçaları sıkılaştıran bisiklet, her yaşta insanın zevkle yapabileceği bir spor olarak görülebilir.

   Tenis: Tenis oyuncularının çok güzel olduğunu hiç fark miş miydiniz ?Vücutta aynı anda tüm kasları hareket ettiren tenis yaşlanmaya karşı da büyük bir kalkan oluşturuyor.

   Jımnastik:Her ne kadar yüzme ve koşu kadar etkili olmasa da, vücudu dinamik ve harejketli kılıyor. Her spor yaparken olduğu gibi jinastikte de doğru nefes almak önemlidir.

Stres hayatımıza girdiği an, sanki kara bir duman gibi sarar etrafınını.Adeta bir sis perdesi iner gözlerinizin önüne ve hetşeyi karanlık görmeye başlarız. Güzel gören güzel düşünür, güzel düşünen hayatından lezzet alır, demişler.Terside sözkonusu tabii.Düşünme yetimizdeki bu olumsuzluk,zamanla vücudumuzu da etkilemeye başlar. Önce sağlığımızı,ardından gençliğimizi ve enerjimizi kaybederiz.

Sağlığın bozulmakta olduğuna dair enyaygın belirtiler, baş ağrısı,uyku bozukluğu ve yoğunlaşma güçlüğü, unutkanlık, sinirlilik,mide ve bağırsak rahatsızlıkları sivilcelenme,iş tatminsizliği, enerjisizlik, moralsizlik, çökkünlük ve kimi zaman panik atakları şeklini alan yoğun kayg şeklinde sıralanabilir.Bunlar tedavi gerektiren psikolojık bozukluklara dönüşebilir.Kişide önceden var olan astım, ülser, migren, artrit,ürtiker,sedef, diyabeti hipertansiyon veya kalp sorunları gibi bazı rahatsızlıklar stres yüzünden alevlenir.  Aşırı zayıflamak ya da kilo almak söz konusu olabilir. Sigara ya da alkol kullanımı gelişebilir. Şiddetli stresler özellikle yüksek tansiyonu olanlarda “İnme” riskini de arttırır.