- Bezelye vicuda enerji verir ve vücudu kuvvetlendirir.
- Kasların gelişmesine ve yenilenmesine yardımeder.
- Kansızlığa iyi gelir.
- Kan kanserine karşı koruyucudur.
- Karaciğerin çalışmasını düzene sokar.
- Özellikle taze bezelye bağırsakları çalıştırarak kabzlığı giderir.

.

mide ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlayacak sindirim sistemine yardımcı olur.

Lif oranı yüksek bir besin olan bamya, idrar söktürücüdür ve kabızlığı giderir.

minareller açısından da zengin bir sebzedir, halsizliğe iyi gelir.

- Tere, karciğer, böbrek ve bronşları çalıştırır, grbi geçirir, kandaki şekeri düşürür, kansızlığı giderir, mideyi çalıştırıp hazmı arttırır, iştahsızlık çekenler için çok faydalıdır.
- Bol demiri ile kanı tazeler, kansere karşı korur, bağırsaklardaki solucanları döker.
- Sinirleri dindirir ve cinsel isteği arttırır.
- Çiğ olarak, az miktarlarda yenilmesi tavsiye edilir. Fazlası zarar verir aman dikkat.

- Karaciğer dostu, mideyi kuvvetlendirici, kansızlığı gideren, cisel gücü arttıran bir yeşilliktir.
- Yeşil salata şeklide yenen roka, tadı ve asitleri ile mideyi çalıştırır, hazmı arttırır, iştahı açar, böbrekleri çalıştırr, idrar söktürür ve karında toplanan suyu boşaltır.