Stres hayatımıza girdiği an, sanki kara bir duman gibi sarar etrafınını.Adeta bir sis perdesi iner gözlerinizin önüne ve hetşeyi karanlık görmeye başlarız. Güzel gören güzel düşünür, güzel düşünen hayatından lezzet alır, demişler.Terside sözkonusu tabii.Düşünme yetimizdeki bu olumsuzluk,zamanla vücudumuzu da etkilemeye başlar. Önce sağlığımızı,ardından gençliğimizi ve enerjimizi kaybederiz.

Sağlığın bozulmakta olduğuna dair enyaygın belirtiler, baş ağrısı,uyku bozukluğu ve yoğunlaşma güçlüğü, unutkanlık, sinirlilik,mide ve bağırsak rahatsızlıkları sivilcelenme,iş tatminsizliği, enerjisizlik, moralsizlik, çökkünlük ve kimi zaman panik atakları şeklini alan yoğun kayg şeklinde sıralanabilir.Bunlar tedavi gerektiren psikolojık bozukluklara dönüşebilir.Kişide önceden var olan astım, ülser, migren, artrit,ürtiker,sedef, diyabeti hipertansiyon veya kalp sorunları gibi bazı rahatsızlıklar stres yüzünden alevlenir.  Aşırı zayıflamak ya da kilo almak söz konusu olabilir. Sigara ya da alkol kullanımı gelişebilir. Şiddetli stresler özellikle yüksek tansiyonu olanlarda “İnme” riskini de arttırır.