Yemeklerin belirli saatlerde yenmesi :
Yemeklerin belirli saatlerde yenmesi önemlidir. Vücut saatinizi ona göre ayarlar ve zihinde , sağlıklı olmanızı sağlar. Akşam yemeklerini saat 7’den sonraya bırakmamaya özen gösteriniz. Yemek yenildikten hemen sonra vücudu zorlayacak sporlar yapılmamalıdır. Yemekten sonra bir süre dinlenilmelidir. Belirli saatler yemek yemezseniz mide salgılarınız bozulur ve hazımsızlık çekersiniz.

Yazının Devamını okumak ve bilgi almak için tıkla »
[16 Ara 2008 | No Comment | ]