100 g kemiksiz etin yerini aşağıdaki yiyecekleri yersek aynı enerjiyi almış oluruz. Özellikle vejeteryan insanlar için önemli çünkü bir çoğu et yemesede süt ürünlerini kullanabiliyor.
100 g balık veya
100 g tavuk veya
2,5 adet yumurta veya
0,5 litre süt veya
0,5 kg yoğurt veya

Yazının Devamını okumak ve bilgi almak için tıkla »
[23 Ara 2008 | No Comment | ]