Yiyeceği hazmetmekte sorun çeken arkadaşlarımız için bir kaç bilgi vermek istedik. Bu süreler önemli sürelerdir. Sağlığınız için hangi yiyeceği ne kadar sürede hazmettiğinizi bilirseniz ona göre hareket etmenizde kolaylaşır. Örneğin çırpma yumurta 1 saatte hazmedebildiğimiz halde katı yumurtayı 5-6 saatte hazmederiz. Sağlıklı veya hasta kimseler, yemek listesi yaparken aynı öğüne hazım süreleri yakın yemekleri yan yana getirmeye ça­lışmalıdırlar. Aksi halde midede birisi hazmolduğu halde öbür ye­meğin hazmı devam eder. Aşağıda çeşitli yiyeceklerin hazım sürele­ri verilmiştir. Bilhassa kuru yemişlerin hazmı 5 saat sürmektedir. Bunlar akşamlan yenilmemelidir. Aksi halde o gece uyku kâbuslar …

Yazının Devamını okumak ve bilgi almak için tıkla »
[29 Mar 2009 | One Comment | ]