Günümüzde hastalıkların çeşitleri o kadar çoğaldı ki, birinden birine yakalanmamak neredeyse mümkün değil. Ama bir çok hastalıktan belli tetbirler alarak korunabiliriz. Mutlu ve huzurlu bir hayat için uyulması gereken temel kurallarından bazılarına bir göz atalım.

Anne sütü şart: Sağlıklı bir vücudun temeli dünyaya gelinen ilk anlarda başlar. Bebek beslenmesinde anne sütünün eşi,benzeri,dengi yoktur.İlk 6 ay anne sütüyle beslenen bir çocuğun vücudu hastalıklara karşı çok fazla dirençli olur. Hayatın ilriki alanalarında kansızlık çekmez ve daha zeki olur.
Hareketli olmak:Vücudun sürekli harekete, egzersize ihtiyacı vardır. Yürüyüş hafifi koşma,merdiven çıkma,bisiklete binme en güzel ve basit …

Salatalığın kendisi yada suyu cildimizi bir tonik kadar temizler.
Salatalık kabızlığı önler, böbrek ve kalp hastalıklarıda vücutta biriken suyun atılmasına yardımcıdır.
Kalp hastalıkları ve enfeksiyonlara karşı etkilidir.
İçeriğinde bulunan kükürt, vücudun enfeksiynlara karşı dayanıklılığını arttırdığı gibi kolestrolüde düşürür.

1 tutam mate otu
1 tutuam biberiye
1 tutam kekik
1 tutam funda yaprağı
1 tutam yeşil çay
Bir bardak suya atılır kaynamaya başlayınca altı kapatılır , 5 – 10 dakika dinlendirilir süzülerek içilir. Bu sabah ve akşam aç karına içilir. Bu kür zayıflatır ve kolesterolü düşürür. Bu karışım kekikli acı çehre hapı ile alınırsa 1 ayda 4 kilo verilir.